YÜKSEK KOLESTEROLÜN 7 NEDENİ

kolesterol

Kolesterol yüksekliği yüz milyonlarca insanı etkileyenve başta kalp hastalıkları olmak üzere birçok hastalığın oluşmasında rol alan bir durumdur.  Kolesterol yüksekliğinin bir çok nedeni olabilir.

İşte kolesterolünüzün yükselmesine neden olan 7 durum:

1-Diyet:

Diyetinizde çok fazla doymuş yağ bulunması, hayvansal gıdalara ağırlık vermeniz, zeytinyağı yerine ayçiçek yağı veya margarin kullanmanız, diyetinizde sebzenin yerinin olmaması veya az olması kolesterolünüzün artmasına neden olur.

2-Kilo:

Vücut yapınıza göre kilonuzun fazla olması iyi kolesterolünüzün (HDL kolesterol) düşmesine ve trigliserit düzeyinizin yükselmesine neden olur.

HDL kolesterol nedir? Tıklayınız.

3-Aktivite:

Fiziksel aktivite eksikliği kötü kolesterol (LDL) düzeyinin artmasına neden olurken, iyi kolesterol (HDL) düzeyinin azalmasına neden olur.

4-Yaş ve cinsiyet:

Erkeklerde kolesterol düzeyi genellikle 50 yaşından sonra, kadınlarda ise menopozdan sonra artmaya başlar.

5-Genel sağlık durumu:

Diyabet, hipertansiyon gibi hastalıklar kolesterol düzeyinizin yükselmesine neden olabilir.

Şeker hastalığı hakkında ne biliyorsunuz? Tıklayınız.

Hipertansiyon hakkında bilgi almak için tıklayınız.

6-Aile hikayesi:

Ailenizd yüksek kolesterol hikayesi varsa sizin de kolesterolünüz yüksek olabilir.

7-Sigara:

Sigara iyi kolesterolünüz düşmesine ve diğer birçok rahatsızlığının alt yapısının oluşmasına neden olur.

Bunu da Okuyun

KALP HASTALIĞININ GÖSTERGESİ OLABİLECEK 9 BELİRTİ

Kalp hastalıkların çok çeşitli belirti ve bulguları olabilir. Aşağıda ilk başta kalp hastalığını düşündürmeyen fakat ...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.