ANKSİYETE BOZUKLUĞU NEDİR?

Anksiyete nedir?

Anksiyete endişe, huzursuzluk ve kaygı duymadır. Ara sıra görülen anksiyete normal hayatın bir parçasıdır. Anksiyete bozukluğu olan kişilerde yoğun, aşırı ve ısrarcı olarak her koşulda kaygı ve korku görülür. Sıklıkla anksiyete bozukluğu olanlarda panik ataklar görülebilir. Bu durumda kişi normal günlük aktivitesine devam etmekte zorlanır ve bu durum uzun sürebilir.

Anksiyete belirtileri nelerdir?

-Sinirli ve güçsüz hissetme

-Bir tehlike, korku ve kötü bir akıbet hissi

-Kalp atış hızında artış

-Sık soluma

-Terleme

-Titreme

-Konsantre olmada zorlanma ve kaygı dışında herhangi birşey düşünememe

Anksiyete nedeni nedir?

Çoğu psikiyatrik hastalık gibi anksiyete bozukluğunun da nedeni tam olarak  bilinmemektedir. Hayat koşullarındaki travmatik olaylar anksiyeteyi tetiklemektedir. Genetik yatkınlık anksiyete oluşmasında bir faktördür. Bazı kişilerde anksiyete şeker, kalp hastalığı gibi altta yatan bir hastalığa bağlıdır.

Anksiyete risk faktörleri nelerdir?

-Kadınlar

-Travma yaşamış olmak

-Bir hastalığa bağlı stres

-Kişilik yapısı

-Diğer mental bozukluklar

-Ailede anksiyete bozukluğu hikayesi

-Alkol ve ilaç bağımlılığı anksiyete bozukluğu için risk faktörleridir.

Anksiyete tedavisi nasıldır?

Anksiyete bozukluğunun iki şekilde tedavi yolu vardır.

1-Psikoterapi: Psikoterapinin anksiyete bulgularını azaltmada ve tedavi etkin olduğu belirtilmektedir.

2-İlaç tedavisi: Tedavide çeşitli ilaçlar kullanılır. Bunlar:

-Antidepresanlar: Bu ilaçlar beyinde kimyasalların (nörotransimitter) aktivitesini etkilerler.  Prozac, Tofranil, Paxil bu ilaçlardan bazılarıdır.

-Buspiron: Diğer antidepresanlar gibi etkili olması için birkaç hafta kullanılması gereklidir.

-Benzodiazepinler: Bazı koşullarda doktorunuz tarafından akut anksiyete durumunda kullanılabilen sedatif ilaçlardır. Niravam, Librium, Valium bunlardan bazılarıdır.

Anksiyete bozukluğuna karşı başka ne yapılabilir?

-Egzersiz- Stresin azalmasında faydalıdır.

-Alkol ve sakinleştiricilerden uzak durulmalıdır.

-Nikotin ve kafeinden uzak durulmalıdır.

-Rahatlama tekniklerinden (meditasyon, yoga vb) faydalanılabilinir.

-İyi bir uyku anksiyete ile mücadelede önemlidir.

-Sağlıklı beslenme anksiyetenin azalmasında etkili olabilir.