Sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı, kardiyovasküler hastalıklarla savaşmak için en iyi silahınızdır. Bu düşündüğünüz kadar zor değil! Sağlığınıza ve kalbinize uzun vadeli faydalar sağlamak için Amerikan Kalp Derneğinin önerdiği aşağıdaki basit adımları atabilirsiniz.   1-Sağlıklı bir kiloya sahip olmanız için kaç kaloriye gereksiniminiz olduğunu bilmeniz önemlidir. Yaş, cinsiyet ve fiziksel aktivite seviyesi gibi çeşitli faktörlere bağlı … Okumaya devam et AMERİKAN KALP DERNEĞİNİN DİYET VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ