Günde 30 dakika yapılan egzersizin sağlık açısından faydalı olduğu yapılan çalışmalarda gösterilmiştir. Spor yaparken vücudumuzda oluşan değişiklikler nelerdir? Egzersiz sırasında olan değişiklikler:   -Metabolik hız artar. -Oksijen akış hızı 10 kat artar. -Kanın akışkanlığında iyileşme olur. -Kan akışının artması hücrelerin oksijenle ve diğer besin kaynaklarıyla daha fazla beslenmesini sağlar. Egzersizden hemen sonra olan değişiklikler: -Vücudumuz … Okumaya devam et GÜNDE 30 DAKİKA EGZERSİZLE VÜCUDUNUZ NASIL DEĞİŞİR?