KENDİ KENDİNE MEME MUAYENESİ NASIL YAPILIR?

Meme muayenesi evde kendinizin yapabileceği kolay bir işlemdir. Bu sayede herhangi bir şişkinliği saptayabilir veya erken bir meme tümörünün farkına varabilirsiniz. Her ay ve adet başlangıcından 5-7 gün önce meme muayenesinin yapılması önemlidir. Kişi bu muayeneler sonunda kendi meme dokusunu tanıyacak ve herhangi bir değişlikliği anlaması kolaylaşacaktır.

Kendi kendinize meme muayenesi yapmanın  3 kolay yolu vardır:

1-Aynada gözle memelerinizde herhangi bir şişlik veya çukurluk olup olmadığına bakın.

2-Sırt üstü yere uzanın ve parmak uçlarınızla her iki memenizde ve koltuk altlarınızda şişlik veya ele gelen herhangi bir yapının olup olmadığını kontrol edin.

3-Meme başlarınızı sıkıştırarak herhangi bir şişlik ve çekinti olup olmadığını kontrol edin.

Kendi kendine meme muayenesini öğrenmek için aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz.