REFLÜDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN GIDALAR

Yüzük şeklinde bir kas olan özafagus (yemek borusu) alt sfinkteri mide girişinde bulunur ve normalde yiyecekler mideye geçtiğinde kapanır. Eğer bu kas tam olarak kapanmaz veya sık sık açılırsa midede bulunan asit yemek borusuna geçer ve mide ekşimesi, göğüs ağrısı gibi şikayetlere neden olur. Bu duruma gastroözafageal reflü adı verilir.

Reflünün çeşitli nedenleri vardır:

-Hiatal herni(mide fıtığı)

-Fazla miktarda yemek yemek ve yemek sonrası sırt üstü veya sağ tarafına doğru yatmak

-Fazla kilolu ya da obez olmak

-Yatmadan önce yemek yemek

-Sigara

-Gebelik

-Aspirin, ibuprofen, kas gevşetici veya kan basıncını düşüren ilaçlar kullanmak reflüye neden olabilir.

Bunun dışında reflü şikayeti olan kişilerin bazı gıdalardan mümkün olduğunca kaçınmaları gerekir.

İşte aşağıda reflüsü olanların dikkat etmesi gereken gıdalar:

-Portakal, greyfurt, mandalina, limon

-Domates

-Acı yeşil, kırmızı biber, karabiber

-Nane

-Alkol

-Kafein

-Çikolata

-Gazlı içecekler

Bu gıdalardan uzak kalma dışında yapmanız gerekenler nelerdir?

-Gün içinde sık aralıklarla az az yemek yemelisiniz.

-Sigarayı bırakmalısınız.

-Geceleri daha yüksek yastıkla yatmalısınız.

-Sıkı giysiler giymemeli ve kemerinizi çok sıkmamalısınız.

-Fazla kilolarınızdan kurtulmalısınız.

Reflü tedavisinde hangi ilaçlar kullanılır?

-Antiasitler: (Alka-Seltzler,Maalox, Riapon) : Mide asidini azaltırlar fakat ishal veya kabızlığa neden olabilirler, bu yüzden hem alimünyüm hidroksit, hem de magnezyum hidroksit içeren antiasitlerin kullanılması önerilir.

-Gaviscon: Mideyi kaplayarak reflüyü önler.

-H2 blokörleri: (Pepcid, Tagamet, Zantac): Asit üretimini azaltırlar.

-Proton pompası inhibitörleri: (Prilosec, Prevacid, Protonix, Aciphex, Nexium): Midenin ürettiği asit miktarını azaltırlar.

-Prokinetikler: (Reglan, Ureokolin): Özafagus alt sfinkterinin güçlenmesini, midenin daha hızlı boşalmasını sağlar ve asit reflüyü azaltırlar.