Uykusuzluk – DOKTORUMNEDİO?

UYKUSUZLUĞA KARŞI YAPMANIZ GEREKENLER

Çok yorgun olmanıza rağmen uyuyamıyor musunuz veya gecenin bir yarısında uyanıyor sonra tekrar uykuya dalamıyor musunuz?

Uzmanlara göre yetişkin bir kişi günde 6-8 saat uykuya ihtiyaç duyar. 6 saatin altında uyuduğumuzda vücudumuzda ne gibi değişikler olur?