E VİTAMİNİ NE İŞE YARAR?

 

E vitamini yağda çözünen ve kuvvetli antioksidan bir bileşiktir. Tokoferol ve tokotrienol adı verilen 8 farklı formu vardır. Vücut için en aktif olanı alfa tokoferoldür.

E vitamini süt, yumurta,kırmızı et, tereyağı, tavuk, yeşil yapraklı sebzeler , fındık ve tam tahıllı gıdalar olmak üzere çeşitli gıdalarda doğal olarak bulunur.

 

E vitaminin faydaları nelerdir?

1-E vitamini özellikle cilt için oldukça faydalıdır ve çoğu cilt bakım ürününün vazgeçilmez bir parçasıdır.  E vitamini, serbest radikallerin, çevre kirliliğinin ve ilaçların cilt üzerindeki zararlı etkilerinden koruyan güçlü antioksidan özelliklere sahiptir.

2-E vitamini yağı saç derisi kan akımını arttırarak saçların daha sağlıklı olmasını sağlar.

3-Bağışıklık sistemini güçlendirir.

4-Kalp krizi riskini azaltmada etkilidir. Aterosklerozlu hastalarda düzenli E vitamini alımının faydalı olduğu belirtilmektedir.

5-Sinirler, kan damarları, kıkırdak doku üzerindeki oksidatif yıkımı azaltır.

6-E vitamini diyabet ve komplikasyonlarını tedavide etmede kullanılır. Sigara içenlerde ağız ve akciğer kanserini önlemek için, kolorektal, mide ve pankreas kanserini önlemek için E vitamini kullanılır.

7-Alzheimer ve diğer demans hastalıklarında, Parkinson hastalığında, gece kramplarında ve huzursuz bacak sendromunda E vitamini destekleyici tedavi olarak kullanılır.

8-E vitamini enerjiyi arttırarak fiziksel dayanıklılığın arttırılması ve egzersiz sonrası kas gücünün arttırılması için kullanılır.

9-E vitamini katarakt, astım, solunum yolu enfeksiyonları, peptik ülser, kronik yorgunluk sendromu gibi durumlarda da destekleyici tedavide kullanılır.