Tag Archives: uyku

1-Lenfatik sistem daha iyi çalışır. Lenfatik sistem vücudumuzdaki atıkların ve toksinlerin temizlenmesinde önemli bir role sahiptir.

Çok yorgun olmanıza rağmen uyuyamıyor musunuz veya gecenin bir yarısında uyanıyor sonra tekrar uykuya dalamıyor musunuz?

  Uzmanlara göre yetişkin bir kişi günde 6-8 saat uykuya ihtiyaç duyar. 6 saatin altında uyuduğumuzda vücudumuzda ne gibi değişikler olur?