YÜKSEK KOLESTEROLÜN 7 NEDENİ

Kolesterol yüksekliği yüz milyonlarca insanı etkileyenve başta kalp hastalıkları olmak üzere birçok hastalığın oluşmasında rol alan bir durumdur.  Kolesterol yüksekliğinin bir çok nedeni olabilir.

İşte kolesterolünüzün yükselmesine neden olan 7 durum:

1-Diyet:

Diyetinizde çok fazla doymuş yağ bulunması, hayvansal gıdalara ağırlık vermeniz, zeytinyağı yerine ayçiçek yağı veya margarin kullanmanız, diyetinizde sebzenin yerinin olmaması veya az olması kolesterolünüzün artmasına neden olur.

2-Kilo:

Vücut yapınıza göre kilonuzun fazla olması iyi kolesterolünüzün (HDL kolesterol) düşmesine ve trigliserit düzeyinizin yükselmesine neden olur.

HDL kolesterol nedir? Tıklayınız.

3-Aktivite:

Fiziksel aktivite eksikliği kötü kolesterol (LDL) düzeyinin artmasına neden olurken, iyi kolesterol (HDL) düzeyinin azalmasına neden olur.

4-Yaş ve cinsiyet:

Erkeklerde kolesterol düzeyi genellikle 50 yaşından sonra, kadınlarda ise menopozdan sonra artmaya başlar.

5-Genel sağlık durumu:

Diyabet, hipertansiyon gibi hastalıklar kolesterol düzeyinizin yükselmesine neden olabilir.

Şeker hastalığı hakkında ne biliyorsunuz? Tıklayınız.

Hipertansiyon hakkında bilgi almak için tıklayınız.

6-Aile hikayesi:

Ailenizd yüksek kolesterol hikayesi varsa sizin de kolesterolünüz yüksek olabilir.

7-Sigara:

Sigara iyi kolesterolünüz düşmesine ve diğer birçok rahatsızlığının alt yapısının oluşmasına neden olur.