B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?

B12 vitamini sinir sistemi ve beynin sağlıklı işlevi ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumu  için gerekli olan bir vitamindir. B12 vitamin eksikliği tedavi edilmezse anemiye, daha ileri seviyede beyin ve sinir hasarına neden olabilir. B12 vitamin eksikliğinde gelişen anemiye(kansızlık) pernisiyöz anemi adı verilir. Pernisiyöz anemili hastalar midelerinde intrinsik faktör adı verilen ve B12 vitaminin emilimi için gerekli olan enzimi üretemezler.

B12 vitamin eksikliği belirtileri nelerdir?

-Yorgunluk

-Nefes darlığı

– Halsizlik ve kansızlık

-Kabızlık

-Depresyon

-Düşük sperm sayısı ve düşük libido

-Astım

-Unutkanlık

-İleri dönemde kaslarda güçsüzlük, yürüme zorluğu, konfüzyon(kafa karışıklığı) görülebilir.

B12 Vitamin eksikliği tedavisi nasıldır?

-Hidroksikobalamin enjeksiyonu:

Bir B12 formudur. Kasa iğne şeklinde yapılır.  Kan testleri ile B12 vitamin düzeyi tespit edilir. Bazı kişilerde ömür boyu 3 ayda bir B12 vitamin enjeksiyonu yapılması gereklidir.

B12 Vitamini Açısından En Zengin 9 Besin Kaynağı:

1-Sığır karaciğeri

2-Sardalya

3-Tuna balığı

4-Kuzu eti

5-Sığır eti

6-Peynir

7-Süt

8-Somon

9-Yumurta