KAHVENİN DÜŞÜNDÜĞÜNÜZDEN DAHA FAYDALI OLDUĞUNU GÖSTEREN 10 NEDEN

 

Kahve severler için kahve içmeye devam etmeleri ve çayı kahveyetercih edenler için de  kahvenin düşünüldüğünden daha faydalı olduğunun 10 nedenini aşağıda bulabilirsiniz:

1-Ruh halinizi düzenler.

Kendinizi yorgun ve uykulu hissediyorsanız, kahve içindeki kafein sayesinde kendinizi daha canlı hissetmenizi sağlayacaktır.

2-Demans ve Alzheimer hastalığı gelişme riskinizi azaltır.

Kahvede bulunan antioksidanlar beyin hücrelerinin hasara uğramasını engeller. Ayrıca her gün kahve içmek bilişsel işlevleri geliştirecektir.

3-Diyabeti kontrol eder ve gelişme riskini azaltır.

Yapılan bazı çalışmalara göre günde 4 fincan kahve içmenin tip 2 diyabet gelişme riskini azalttığını göstermiştir.

4-Kalbinizi korur.

1 fincan kahve kalp hastalığı ve inme riskini azaltır.

5-Fiziksel performansınızı arttırır.

Kahvede bulunan kafein sinir sistemini uyarır ve sizin daha zinde ve hareketli kalmanızı sağlayacak olan epinefrin hormonun salgılanmasını sağlar.

6-Bazı kanser türlerine karşı koruyucudur.

Karaciğer kanseri, kolorektal kanser, prostat kanseri ve deri kanseri gibi kanserlere karşı içinde bulunan antioksidanlar sayesinde koruyucudur.  Bununla birlikte günde 4 fincan kahveden fazla içilmesi kanser hücrelerinin büyümesine yol açabilir.

7-Karaciğer hastalıklarının gelişme riskini azaltır.

Özellikle alkol kullanan kişilerin günde 2-3 fincan kahve içmesi karaciğer yağlanması, karaciğer sirozu gibi hastalıkların gelişmesine karşı koruyucu olacaktır.

8-Yaşam kalitenizi arttırır.

Kahve sizi enerjik kılar, hafızanızı güçlendirir, kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlar.

9-Fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardım eder.

Kafeinin yağları yakmada faydası olduğu bilinmekle beraber yeşil kahve kilo vermede en başarılı kahve türüdür.

10-Depresyona karşı koruyucudur.

Kahve bir antidepresan gibi beyinden depresyona iyi gelen nörotransmitterlerin (sinir ileticileri) salgılanmasını sağlar.