KAHVENİN DÜŞÜNDÜĞÜNÜZDEN DAHA FAYDALI OLDUĞUNU GÖSTEREN 10 NEDEN

 

kahveKahve severler için kahve içmeye devam etmeleri ve çayı kahveyetercih edenler için de  kahvenin düşünüldüğünden daha faydalı olduğunun 10 nedenini aşağıda bulabilirsiniz:

1-Ruh halinizi düzenler.

Kendinizi yorgun ve uykulu hissediyorsanız, kahve içindeki kafein sayesinde kendinizi daha canlı hissetmenizi sağlayacaktır.

2-Demans ve Alzheimer hastalığı gelişme riskinizi azaltır.

Kahvede bulunan antioksidanlar beyin hücrelerinin hasara uğramasını engeller. Ayrıca her gün kahve içmek bilişsel işlevleri geliştirecektir.

3-Diyabeti kontrol eder ve gelişme riskini azaltır.

Yapılan bazı çalışmalara göre günde 4 fincan kahve içmenin tip 2 diyabet gelişme riskini azalttığını göstermiştir.

4-Kalbinizi korur.

1 fincan kahve kalp hastalığı ve inme riskini azaltır.

5-Fiziksel performansınızı arttırır.

Kahvede bulunan kafein sinir sistemini uyarır ve sizin daha zinde ve hareketli kalmanızı sağlayacak olan epinefrin hormonun salgılanmasını sağlar.

6-Bazı kanser türlerine karşı koruyucudur.

Karaciğer kanseri, kolorektal kanser, prostat kanseri ve deri kanseri gibi kanserlere karşı içinde bulunan antioksidanlar sayesinde koruyucudur.  Bununla birlikte günde 4 fincan kahveden fazla içilmesi kanser hücrelerinin büyümesine yol açabilir.

7-Karaciğer hastalıklarının gelişme riskini azaltır.

Özellikle alkol kullanan kişilerin günde 2-3 fincan kahve içmesi karaciğer yağlanması, karaciğer sirozu gibi hastalıkların gelişmesine karşı koruyucu olacaktır.

8-Yaşam kalitenizi arttırır.

Kahve sizi enerjik kılar, hafızanızı güçlendirir, kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlar.

9-Fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardım eder.

Kafeinin yağları yakmada faydası olduğu bilinmekle beraber yeşil kahve kilo vermede en başarılı kahve türüdür.

10-Depresyona karşı koruyucudur.

Kahve bir antidepresan gibi beyinden depresyona iyi gelen nörotransmitterlerin (sinir ileticileri) salgılanmasını sağlar.

Bunu da Okuyun

POTASYUMA NEDEN İHTİYACIMIZ VAR?

Potasyum nedir? Potasyum, hücrelerin doğru şekilde çalışmasına yardımcı olan bir mineraldir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.