D VİTAMİNİ YETMEZLİĞİNİN NEDEN OLDUĞU 10 HASTALIK

D vitamini ilaçları, D vitamini eksikliği belirtileri, D vitamini hangi besinlerde bulunur, D vitamini eksikliği, D vitamini faydaları, D vitamini nelerde bulunur , K vitamini , B vitaminiD vitamini kaslarımız, kalbimiz, akciğer ve beynimizin iyi çalışması için çok önemli bir role sahiptir. Vücudumuz kendi D vitaminini güneş ışınlarından sağlayabilir, bunun dışında küçük bir kısmını da balık, balık yağı, yumurta, peynir, süt, ciğer gibi yediğimiz gıdalardan elde ederiz.

 

 

D vitamini eksikliğinin nedenleri nelerdir?

-Güneşten mahrum kalma:

İklim olarak güneşin az olduğu bölgelerde yaşayanlarda ve güneşe çıkmayan kişilerde D vitamini eksikliği görülebilir.

-Koyu renkli cilde sahip olma:

Koyu renge sahip kişilerde melanin seviyesi yüksektir ve bu pigment cildin D vitamini yapma becerisini azaltır.

Karaciğer ve böbrek fonksiyonlarında bozukluk:

Karaciğer ve böbrek D vitaminin aktif formuna dönüşmesinde rol alırlar, bu organlardaki hastalıklar D vitamininin aktif forma dönüşmesini engeller.

-Katı vejeteryan diyet:

D vitamini kaynağı olan gıdalar genellikle hayvansal gıdalardır ve vejeteryanlarda bu gıdaların tüketilmemesi D vitamini eksikliğine neden olabilir.

-Sindirim sorunları:

Crohn hastalığı, kistik fibrozis, Çölyak hastalığı gibi sindirim sistemi hastalıklarında bağırsaklarda D vitamini emilimi bozulur ve D vitamini eksikliği görülür.

-Obezite:

D vitamini yağ doku içinde hapsolduğu için obezlerde D vitamini eksikliği görülebilir.

D vitamini eksikliği ile ilgili olan durum ve hastalıklar nelerdir?

1-Osteoporoz:

Kemik sağlığı için kalsiyum ve D vitamini önemli yapı taşlarıdır. D vitamini eksikliğinde kemikler güçsüz kalır ve kırık oluşma riski artar.

2-Astım:

D Vitamin yetmezliği akciğer fonksiyonlarının bozulmasına ve astımın daha kötüleşmesine neden olur.

3-Kalp hastalıkları:

D Vitamin eksikliğinde hipertansiyon ve kardiyovazküler hastalık riski artar.

4-İnflamasyon:

D vitamini eksikliğinde immün sistemi ilgilendiren romatoid artrit, lupus, inflamatuar bağırsak hastalıkları gibi hastalıklarla bağlantı bulunmaktadır.

5-Kolesterol yüksekliği:

D vitamini kanda kolesterol seviyesini düzenler. Güneş ışığı olmadığı durumlarda D vitamini öncüleri D vitamini yerine kolesterole dönüşürler ve kolesterol seviyesi artar.

6-Depresyon: 

D vitamini eksikliği ile depresyon arasındaki ilişki ve depresyon tedavisinde D vitamin takviyelerinin faydalı olduğu gösterilmiştir.

7-Alerji:

Yapılan çalışmalarda özellikle çocuklarda gıda alerjilerinin D vitamini seviyesi ile ilgili olduğu gösterilmiştir.

8-Tip 2 diyabet:

Tip 2 diyabet gelişiminde düşük D vitamini seviyeleri ile ilgili olduğunu gösteren çalışmalar mevcuttur.

9-Diş hastalıkları:

Periodontal ağız sağlığı ile D vitamini alımı arasındaki ilişki gösterilmiştir. D vitamini seviyesi düşük olan yaşlılarda diş kaybı daha fazla olmaktadır.

10-Kanser:

Bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duymakla birlikte yapılan bir çalışmada D vitamini düşüklüğü ile çeşitli kanser türlerinin gelişimi arasında bir ilişki gösterilmiştir.

Bunu da Okuyun

POTASYUMA NEDEN İHTİYACIMIZ VAR?

Potasyum nedir? Potasyum, hücrelerin doğru şekilde çalışmasına yardımcı olan bir mineraldir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.