DETOKS NASIL YAPILIR?

Günümüzde detoks diyetleri ve detoks takviyeleri ile vücut detoksifikasyonu giderek önem kazanmaya başlamıştır. Mevcut yaşam tarzı ile her gün vücudumuzun içine giren toksik ürünler ve yan ürünlerin asimile edilmesi gerekmektedir.

Detoks içeceklerinin ve diyetlerinin toksinleri ortadan kaldırmaya ve bize canlılık katmaya yardımcı oldukları kanıtlanmıştır ancak bu tip diyetler mutlaka bir sağlık uzmanına danışıldıktan sonra takip edilmelidir.

Toksinler vücudumuza yiyecekler ve hava yolu ile girerler. Vücudumuzda birikmeye devam ederler ve biriktikçe de vücut tarafından atılması zorlaşır. Sonucunda karaciğer bozuklukları, akciğer enfeksiyonları, astım ve kanser gelişme riski yükselir.

Detoksun vücudumuza faydaları nelerdir?

1-İnflamasyonu azaltır.

2-Enerji yükler.

3-Sindirimi destekler ve kilo vermeye yardım eder.

4-Karaciğeri temizler.

5-Cildin sağlıklı olmasını sağlar.

Detoks içecekleri nasıl hazırlanır?

Detoksifikasyon için bir çok meyve ve sebzeden yararlanabilir, bunları suya karıştırarak içebilirsiniz. Detoks özelliği yüksek olan meyve ve sebzelerden bazıları şunlardır:

-Karpuz

-Salatalık

-Limon

-Misket limon

-Greyfurt

-Ahududu

-Çilek

-Nane

-Zencefil

-Biberiye

-Karahindiba

-Elma sirkesi

-Aloa vera jeli

Yukardaki içeriklerden bir kaçı su dolu bir kavanoza ya da büyükçe bir bardağa karıştırılarak, tercihen 3-5 saat dinlenmesi sağlanır ve keyifli bir içecek olması için de buz katılarak içilir.

4 detoks örneği:

1-Bir avuç nane, bir kaç dilim karpuz ve 1 misket limon karıştırılır.

2-1 limon, 1 ya da 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu ve biraz  kırmızı biber bir kavanoz ya da bir bardak suya karıştırılır.

3-1 kap çilek, 1-2 dilim karpuz ve biberiye karıştırılır.

4-2 kaşık elma sirkesi, 1-2 limondan elde edilen limon suyu, 1 yemek kaşığı tarçın ve elma dilimleri karıştırılır.