GOJİ BERRY NEDİR? FAYDALARI VE YAN ETKİLERİ NELERDİR?

Başta Çin’in güney bölgeleri olmak üzere, Tibet ve Himalaylar’da yetişen Goji Berry meyvesi ülkemizde Kurt üzümü olarak da bilinir ve sağlığa birçok faydası olduğuna inanılmaktadır.  Goji Berry küçük yumuşak meyveleri olan tatlı ve sulu bir bitkidir.

 

 

İşte kuvvetli bir antioksidan olan goji berry’nin faydaları: 

1-Anti aging etkisi vardır.

Lifli yapısı ve antioksidan etkisi ile yaşlanmayı yavaşlatır.

2-İmmün sistemi güçlendirir.

Vitamin C yönünden zengin olan goji berry’in immün sistemin güçlenmesinde dolayısıyla enfeksiyonlarla savaşta ve kişiye canlılık katmadaki faydaları oldukça fazladır.

3-Cildi sağlıklı kılar.

Saçlar ve deri için goji berry oldukça faydalıdır.

4-Görmeyi iyileştirir.

Yüksek polisakkarit, vitamin ve beta karoten gibi antioksidanları içermesi nedeniyle göz sağlığı üzerinde pozitif etkisi vardır.

5-Kanserin önlenmesinde ve tedavisinde etkilidir.

Antioksidan özelliği ve içeriğinde germanyum bulunması ile antikanserojen etkisi olduğu gösterilmiştir.

6-Anksiyete ve depresyona iyi gelir.

7-Sperm hücrelerinin canlılığını ve sayısını, aynı zamanda libidoyu arttırır.

8-Şeker hastalığına iyi gelir.

İnsülin ve şeker seviyesini düzenler fakat ilaç kullanan şeker hastaları doktorlarına danışarak goji berry tüketmelidir.

9-Kolesterol seviyesini düşürür.

10-Yağ yıkımını arttırıp, kas yenilenmesini hızlandırır.

Bu sayede obeziteyi kontrol etmede oldukça faydalıdır.

Goji berry’in yan etkileri nelerdir?

-Polen alerjisi olanlar goji berry yerken dikkat etmelidir. Nefes darlığı,kaşıntı, bulantı gibi yan etkileri görülebilir.

-Fazla miktarda yenirse ağız kuruluğu, bulantı, görme bozukluğuna neden olabilir.

-Goji berry’de yüksek miktarda selenyum bulunur. Selenyumun fazla miktarda alınması gastrointestinal problemlere ve sinir hasarlarına neden olabilir.

-Goji berry diyabet hastaları, tansiyon hastaları ve pıhtılaşma bozukları olan hastaların kullandığı ilaçlarla etkileşebilir. Doktorunuza danışmadan kullanılmamalıdır.