GÜNE LİMON SUYU İÇEREK BAŞLAMANIZ İÇİN 7 NEDEN

limon1-Besinleri sindirmenize yardım eder. Mide asidi yediklerimizi sindirmemizde çok önemlidir. Limon suyundaki asit mide suyuna yardımcı olarak yediğimiz besinlerin sindirilmesine yardımcı olur.

2-Hücrelerin hidrate (su oranının fazla) olmasını sağlar. Çoğumuz gün içinde su içmeye çok özen göstermeyiz fakat limon suyu içmeyi alışkanlık haline getirmek aynı zamanda gerekli su alımını da sağlayacaktır.

3-Kilo vermenize yardımcı olur.

4-Oksidasyonu önler. Limonda güçlü antioksidan maddeler olan fitonutrientler (doğal bitkisel yapılar) mevcuttur ve bu bizi hastalıklara karşı korur.

5-Sağlıklı bir C vitamini kaynağıdır. Suyunuza sıkacağınız yarım limon 6 kalorinin yanında günlük C vitamini gereksiniminizin 1/6’sını almanızı sağlayacaktır.  C vitamini hücre hasarının korunmasında ve yara iyileşmesinde gereklidir.

6-Potasyumun etkinliğini arttırır. Potasyum sinir kas ilişkisi, gıdaların ve atıkların taşınmasında gereklidir ve aynı zamanda tuzun kan basıncı üzerindeki etkisine karşı durur.

7- Böbrek taşı oluşumunu engeller.

Bunu da Okuyun

POTASYUMA NEDEN İHTİYACIMIZ VAR?

Potasyum nedir? Potasyum, hücrelerin doğru şekilde çalışmasına yardımcı olan bir mineraldir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.